Bolesť chrbta v oblasti krížov sú častým problémom

Prebudili ste sa ráno s pocitom, že vás v oblasti nad zadkom niečo pichá? Alebo ste tento pocit zacítili počas dňa? V tom prípade môže ísť práve o krížovú oblasť resp. kríže, ktoré vedia človeku poriadne skomplikovať bytie. Závisí to teda hlavne od rozsahu bolesti, no na jej vyriešenie a utlmenie máte k dispozícii množstvo prípravkov. Čo je ale úplne najdôležitejšie je, aby ste odhalili príčinu tejto nepríjemnosti, nakoľko nevhodne nastavená liečba môže váš stav zhoršiť. A to by ste určite nechceli. Preto pri pretrvávajúcej bolesti krížov si určite vyhraďte čas a zájdite za vašim lekárom, ktorý si na to posvieti viac. Čo ale tento typ nepríjemnosti pre vás predstavuje, čo ju spôsobuje a ako ju možno obmedziť aj bez liekov?

clovek s bolestou chrbta v oblasti krizovKedy ju môžete pocítiť?

Príčiny, ktoré spúšťajú bolesť chrbta v oblasti krížov, nie sú ani zďaleka nevinné a väčšinou ide o závažnejší problém súvisiaci so slabou starostlivosťou o naše telo. Často ju preto pociťujú ľudia so zlým držaním tela pri chôdzi alebo pri sede, takí, ktorí dvíhajú vyššiu záťaž ako zvládnu a majú pri tom zlú techniku. Bolesti krížov ale zapríčiňuje aj poškodenie svalov, kĺbov a platničiek, úrazy, infekcie, choroby, zápaly z prefúknutia a prechladenia, nadváha či tehotenstvo. Po pôrode sa ale zvykne tento problém upraviť, opäť ale závisí od toho, akým spôsobom svoje dieťa dvíhate.

Viac typov bolesti krížov

Dôležité je zmieniť, že bolesť krížov nemusíte cítiť vyvážene presne v strede medzi oblasťou nad zadkom a vnútorným zhybom chrbtice. Niekedy viac zasahuje na pravej strane, inokedy na ľavej strane. Podľa intenzity vyžarovanej nepríjemnosti môže ísť o bolesť slabšiu, s ktorou môžete vykonávať všetko, hoci kríže pociťujete. Nepríjemnosti sa však môžu stupňovať a predstavovať až pocit pichania nožom, ktorý môže siahať až do nôh – stehien. Najhoršie štádium, ktoré vám znemožní celkový pohyb, je seknutie v krížoch, kedy dochádza najčastejšie k zaseknutie svalu alebo platničky. Pri snahe o zmenu polohy vám to teda spôsobí neskutočnú bolesť alebo úplnú paralyzáciu. Takže pri seknutých krížoch sa môžete hýbať väčšinou len v takej polohe, v akej vás seklo.

Liečba boľavých krížov s liekmi a bez liekov

Začnime najprv kategorizáciou. Podľa doby liečenia a rovnako aj príčiny spôsobenia rozlišujeme tri základné bolesti krížov: akútnu, subakútnu a chronickú. Pri akútnej ide o povedzme jednorazovú záležitosť, ktorej riešenie a liečenie je relatívne krátke a nepresahuje 6 týždňov. Väčšinou ide o liečenie následkov po natiahnutí svalu, platničky atď. Subakátna predstavuje dlhšie trvanie a dlhšiu dobu liečenia, ktorá siaha aj do 3 mesiacov. Väčšinou ide o liečbu zápalov. Najdlhšie sa lieči chronická bolesť krížov, ktorá môže presahovať aj 6 mesiacov. Predstavujú ju choroby, infekcie, úrazy, nadváha atď.

Mnohých ale zaujíma, ako si liečiť bolesť chrbta v oblasti krížov. Asi vás neprekvapí, keď povieme, že k dispozícií máte množstvo liekov v podobe tabletiek, kvapiek, mastí, krémov, gélov, balzamov, olejčekov zábalov. Zakúpiť si môžete aj hrejivé náplasti či špeciálne červené svetlo. Opäť ale platí, že je potrebné poznať príčinu bolesti krížov, aby ste si stanovali správnu liečbu. Pokiaľ si ste istý, že za ňu nemôže choroba, zápal či infekcia, masáže a prikladanie intenzívneho tepla a teplých obkladov môže skutočne pomôcť. Ak ale praktizujete tieto metódy na dané príčiny nepríjemnosti, skôr si môžete uškodiť. Preto ak pretrváva dlhšie, určite zájdite za doktorom, ktorý vám môže predpísať silnejšie lieky, tabletky a analgetické gély (na predpis) alebo vám rovno vpichne injekciu. Okrem toho ale môže odporučiť aj návštevu špeciálneho doktora, napr. ortopéda alebo fyzioterapeuta. mnozstvo injekcii

Bolesť chrbta v oblasti krížov ale môžete liečiť s liekmi bez predpisu. Vaše možnosti sme viac menej zmienili v predchádzajúcom odseku. Zakúpiť si ich môžete nielen v lekárni, ale aj na internete. Práve internet vám ponúka oveľa viac možností a možno aj lákavejších cenových ponúk. Rovnako si na ňom viete overiť účinnosť produktu vďaka recenziám mnohých užívateľov. Vďaka tomu si môžete byť istý, že prípravok alebo liek na bolesť krížov, ktoré si zakúpite, vám skutočne pomôžu.

Prvá pomoc pri seknutí v krížoch

Najlepším liekom je prestať robiť danú činnosť a najlepšie si ľahnúť na rovný povrch, ak to zvládnete. Buď na chrbát alebo na bok, čo postupne seknutý sval alebo platničku narovná. Bolesť môžete utlmiť pomocou gélu alebo krému na kríže. Veľmi uvoľňujúca býva aj jemná masáž daného miesta. Určite si ho uchovávajte v teple, pretože chlad môže váš stav zhoršiť. Ak seknutie v krížoch neustupuje, lekár vám môže vpichnúť injekciu uvoľňujúcu svaly. Samozrejme závisí to od vášho zdravotného stavu. Behom niekoľkých minút by mali nepríjemnosti a bolesti ustúpiť. Aj po ich ustúpení ale zostaňte v pokoji, najlepšie v ľahu a dbajte na správne držanie tela! Viac o tejto problematike sa môžete dočítať aj v zahraničnom odbornom článku https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906.

Chudnutie tabletkami nemusí byť vždy zlý nápad

Ako ľudia máme tendenciu na sebe objavovať stále ďalšie a ďalšie nedostatky. Výnimkou sú jedine tí, ktorí sú narcistickí a majú možno až prehnané sebavedomie. Každopádne ani jedna ani druhá možnosť nie je dobrá. No pravda je taká, že skôr sa dá pomôcť človeku, ktorý má komplexy ako človeku, ktorý sa považuje za dokonalého. Preto, ak je vašim problémom vyššia váha, hoci ste si ju možno zapríčinili aj sami, dnes vám poradíme, ako efektívne, rýchlo a hlavne bezpečne schudnúť. Pomôcť v dosiahnutí cieľa vám môžu aj voľne dostupné tabletky alebo iné prípravky na chudnutie dostupné napr. na www.chudnutietabletkami.sk, s ktorými pôjde celý proces rýchlejšie. No zdôrazňujeme, že na úspešnú redukčnú kúru je potrebné urobiť viac krokov, nielen si zakúpiť hoc aj tie najlepšie prípravky na trhu.

sypajuce sa tabletkyPrečo sa vám nedarí schudnúť?

Chudnutie je náročný proces, ktorý si vyžaduje viac času. Určite po prvom cvičení a prvom dni diéty neutekajte na váhu, koľko ste schudli. Prvé výsledky sa totižto môžu dostaviť až po niekoľkých týždňoch. A to aj tak len v takom prípade, že ste celý diétny režim poctivo dodržiavali. Cvičiť od rána do večera a nič nejesť je veľmi zlá cesta, ktorá vás povedie nie k vytúženej postave, ale k vážnym zdravotným problémom, ktoré by ste určite nechceli okúsiť.

Možno to bude zniesť ako nezmysel, no aj psychika má na chudnutie veľký vplyv. Ak prežívate ťažké obdobie, veľa stresu atď., môže to blokovať spaľovanie tukov a iné procesy, ktoré sú potrebné na to, aby sa vám podarilo schudnúť. Na druhej strane, nepríjemnosti si môžete odbúrať športom, čo vám len určite pomôže. Určite ich ale nezaháňajte vysokokalorickými jedlami a sladkosťami, nakoľko vtedy sa vám určite pár kíl zhodiť nepodarí.

Ďalším dôvodom, prečo sa vám nedarí schudnúť je to, že vaše vnútro je obalené množstvom škodlivín, ktoré sa najprv musia vyplaviť z tela. Až tak sa dá priestor spaľovaniu tukových buniek. Preto mnohí začínajú chudnutie nie pomocou tabletiek, ale detoxikáciou, čo ich telo pripraví na nasledujúce obdobie zmien. A vtedy sa všetko začne.

Medzi zásady správneho a zdravého chudnutia patrí zníženie denného príjmu kalórií a prijímanie zdravších, vyvážených a pestrých jedál. K tomu, aby ste schudli v skutočnosti nepotrebujete šport. Ten vám ale môže výrazne v tomto vašom cieli dopomôcť a krásne vám vyformovať postavu. Pokiaľ máte silnú vôľu, nepotrebovali by ste ani tabletky na chudnutie. No pravdou je, že tieto prípravky pomáhajú vo veľkej miere nejednému človeku, ktorý túži zredukovať svoju váhu.

Ako vám pomôžu tabletky na chudnutie?

Mnohí tieto rôzne prípravky na chudnutie považujú za zázrak a myslia si, že už po týždni budú mať vďaka ním dole možno aj 10kg. Je potrebné mať ale reálne predstavy a vízie o týchto rôznych produktoch. Nakoľko ich je na trhu veľa, každý môže mať za cieľ niečo iné. Z prípravkov na chudnutie si môžete vybrať tabletky, náplasti, krémy, gély, spreje, prášky, nápoje či iné skupenstvá. Niektoré majú za účinok zasýtiť vás rýchlo s menším kalorickým obsahom, iné sa aplikujú priamo na problematické oblasti a tuky spaľujú zvonku. Medzi najobľúbenejšie ale patria tabletky, ktoré spúšťajú a urýchľujú spaľovanie tukov zvnútra a taktiež urýchľujú metabolizmus. A práve to je v procese chudnutia dôležité. Dokonca vám môžu dodať pocit sýtosti aj pri malých zjedených porciách  a práve to je základom a hlavnou stránkou všetkých prípravkov, ktoré vám sľubujú chudnutie.

Na trhu môžete nájsť rôzne prípravky, ktoré by vám mali pomôcť v znižovaní hmotnosti. Vybrať si z toho množstva je ale niekedy veľmi ťažké. V lekárni máte mnohokrát obmedzený výber a to hlavne na také produkty, ktoré sú komercializované. To znamená, že sa nachádzajú v reklamách, alebo nájdete len také, ktoré majiteľ danej lekárne uznal za vhodné. A to bez toho, aby si ich nejako vyskúšal.

Oveľa bezpečnejšie je preto vybrať si také tabletky a prípravky na chudnutie, ktorých účinok si môžete overiť ešte predtým, ako si ich zakúpite. Takúto možnosť ponúka online predaj, čiže predaj cez internet. Viete si okamžite pozeraný produkt overiť, nájsť recenzie spokojných alebo nespokojných užívateľov. Mnohokrát k ním prikladajú aj fotky, takže máte viac menej isté, že prípravok na chudnutie, ktorý si zakupujete, má vysoký mieru úspešnosti aj u vás.

Chudnutie tabletkami urýchlite zmenou stravovania pohar vody, jablko a centimeter

Pokiaľ chcete byť istý, že váš režim má zmysel a že opäť to raz nevzdáte, je potrebné nielen investovať do drahých prípravkov a tabletiek, ale aj do stravy a vašej silnej vôle. Zabudnite preto na mastné, vyprážané, údené, sladké a presolené jedlá, sladené bublinkaté vody a biele pečivo. Zbohom by ste mali dať aj fajčeniu a alkoholu, ktoré v tele len hromadia všetky škodliviny a spomaľujú spaľovanie tukov. Určite si stanovte režim, ktorý vám zakazuje jesť hocikedy si zmyslíte. Posledné jedlo dňa si doprajte najneskôr 3-4 hodiny pred spánkom, aby vás to nijako nezaťažovalo.

Chudnutie podporíte aj vitamínmi, no opäť nie v podobe prípravkov, ale v podobe kvalitného ovocia a zeleniny, ktoré môžete robiť na rôzne spôsoby (okrem vyprážania). Vhodné sú taktiež ryby, biele mäso (hydina), celozrnné pečivo atď. Pár chutných receptov nájdete aj na http://www.redbookmag.com/food-recipes/g2813/fiber-foods/. Určite dodržujte pitný režim, ktorý nariaďuje dospelému človeku vypiť 1,5 – 2 litre čistej vody denne!

Hypertenzia má rôzne, aj nevinné príznaky

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je pomerne vážny zdravotný problém, ktorého závažnosť si uvedomuje len málokto. Predstavuje totiž záťaž na srdce, ktoré v dôsledku rýchleho toku krvi musí pracovať rýchlejšie. Tento fakt teda znamená, že si na tlakomeri môžete namerať vyššie hodnoty, ako sú tie odporúčané 120 na 90. Mať hodnoty jemne nad alebo jemne pod, prípadne si namerať vysoký krvný tlak zriedkavo ešte neznamená, že máte chronickú hypertenziu. Je totiž mnoho faktorov, ktoré môžu tieto hodnoty ovplyvniť len dočasne. A aj o tom vám v tomto príspevku povieme. Rovnako sa dozviete, ako možno tento problém liečiť, ako mu predísť a prečo liečbu určite nepodceňovať. Predstavme si najprv, aké má hypertenzia príznaky.

fonendoskop so srdcomČo táto diagnóza predstavuje pre pacienta?

Hypertenzia znamená, že človek, ktorý ňou trpí má problematické cievy, čo vyúsťuje do rýchlejších odoziev srdca. Nevhodná strava, nápoje, životný štýl, sedavé zamestnanie, stres, rozčuľovanie, ale samozrejme aj dedičnosť majú vplyv na to, že postupne dochádza k zužovaniu a zanášaniu ciev. Tým, že sa zužujú dochádza k tomu, že krv začína prúdiť rýchlejšie ako obvykle. Na to srdce reaguje tak, že krv pumpuje rýchlejšie, čo má za následok aj zrýchlený tep.

Pacienti s hypertenziou sú predmetom neustáleho pozorovania už po desaťročia a typické pre ňu sú tieto príznaky. Búšenie srdca, tlak v hrudi, bolesť hlavy, rýchle unavenie a vyčerpanie, začervenanie, dýchavičnosť, nadmerné potenie, slabá fyzická kondícia, opuchy členkov a tváre. Hypertenzia sa však môže prejaviť aj zmenou zraku či občasným zmeravením prstov. Príznakov je určite viac, tieto sú však najčastejšie a pomocou nich a samozrejme aj pozorovaním hodnôt z tlakomera sa dá diagnóza určiť presnejšie. Taktiež neznamená, že pokiaľ máte hypertenziu, musia sa u vás prejaviť všetky tieto prejavy. Opäť to závisí od štádia ochorenia. Táto diagnóza má viacero foriem, niektoré sú ľahšie, iné ťažšie, no aj tá najnerizikovejšia vie bez liečby narobiť veľa škody.

Preto je predovšetkým dôležité stanoviť vhodnú liečbu, ktorú vie najlepšie určiť odborník a teda lekár. V rámci nej nejde len o tabletky a lieky na predpis, ale aj o zmenu stravovacieho režimu.

Liečba hypertenzie je pomerne široká

Mnohí si neuvedomujú, že lieky a tabletky od lekára nie sú jedinou možnosťou liečby tejto diagnózy. Veľa môžete urobiť aj mimo nich, aj keď práve tieto liečivá, ktorá vám špeciálne predpísal doktor, majú za úlohu podporovať cievy a srdce a ubrať mu jeho vysokú záťaž. Mimo liekov na predpis si môžete zohnať aj lieky bez predpisu, napr. aj v podobe prírodných kvapiek, ktoré vedia mnohokrát znížiť aj zriedkavo vyskočený vysoký tlak. S prírodnými prípravkami neriskujete až také vedľajšie účinky ako pri chemických liekoch. Závisí to hlavne od zložiek, na ktoré ste alergický a rovnako je dôležité rešpektovať dávkovanie, pretože aj prírodnými liekmi sa je možné predávkovať.

Hypertenziu možno liečiť a vysoký tlak znížiť aj inou prirodzenejšou cestou, nielen liekmi na predpis či bez neho. Veľmi dôležitou zložkou liečby je aj zmena životného štýlu a stravovania. Ak máte sedavé zamestnanie a neaktívny pohyb života, podporte svoje srdce a vyberte sa každý deň na prechádzku, prípadne si doprajte jemné kardiocvičenie. Okrem toho je veľmi dôležité zo stravy vylúčiť mastné, vyprážané a údené jedlá, obmedziť soľ a sladké jedlá a nápoje. Na hypertenziu negatívne vplýva aj kofeín, alkohol a fajčenie, preto je nutné vylúčiť aj tieto zložky, ak patria k vášmu bežnému životnému štýlu. Konzumujte viac ovocia a zeleniny, ktoré v sebe ukrývajú vitamíny prospešné pre činnosť ciev a srdca. Vhodné sú napríklad jablká, hrušky, cvikla, orechy, probiotické mliečne výrobky, ryby atď.

Prečo toto ochorenie nenechávať napospas osudu? pohar cerveneho vina

Pokiaľ viete, že hypertenzia je vašou súčasťou možno aj vďaka tomu, že vám ju stanovil lekár alebo vďaka tomu, že ju máte v genetických predpokladoch, je dôležité spustiť liečbu. Ak sa ešte tento problém neprejavil, jeho príchod môžete oddialiť vhodnými výživovými doplnkami, zdravím stravovaním a životným štýlom. Ak ale ignorujete každé štádium tohto ochorenia, hrozia vám oveľa horšie následky. Neliečená hypertenzia môže viesť k upchatiu až pretrhnutiu ciev, čo môže znemožniť funkciu obličiek a trvalo poškodiť zrak. Okrem iného hrozí aj amputácia končatín, srdcová a mozgová príhoda či mŕtvica, a teda aj smrť.

Keď vysoký tlak nie je diagnóza a nemusíte ho okamžite znížiť…

V niektorých prípadoch si môžete namerať vysoký tlak, no ešte no neznamená, že ide o ochorenie. Zvýšený tlak si môžete namerať napr. po náročných fyzických alebo psychických situáciách, v strese, po požití kofeínu, príliš sladkých jedál a nápojov atď. Ako náhle sa ale dostanete do pokoja, tlak sa zvykne znížiť bez toho, aby ste to riešili liekmi alebo inými špeciálnymi metódami. Aby sa vám tento dočasný stav nevyvinul v chronický, je vhodné sa takýmto situáciám a hlavne stresu vyhýbať. Okrem iného môžete vyskúšať aj špeciálne tabletky bez predpisu, akými sú aj výživové doplnky.

Ako detoxikovať telo a zbaviť ho škodlivín?

V svete plnom toxínových nástrah je potrebné, aby sme si zautomatizovali jeden zvyk, a tým je detoxikačná kúra. Mnoho z nás si neuvedomuje, ako môže byť naše telo zamorené, a to aj vtedy, ak sa cítime relatívne fit. Horšie to býva, ak sa pridajú príznaky naznačujúce veľké množstvo škodlivých látok v orgánoch a v ich okolí. O aké príznaky ide, ako sa týchto škodlivín zbaviť, kedy a ako detoxikovať telo, ale aj iné informácie ohľadom tohto procesu, sa dočítate nižšie.

Čo je detoxikácia?

zena ponorena v citrusovom kupeli Mnoho ľudí o tejto procedúre počuje prvýkrát. Prípadne už o nej počuli viackrát, ale nevedia presne, čo si pod tým predstaviť. Detoxikácia nazývaná aj očista organizmu, má za úlohu odstrániť z tela rôzne usadené škodliviny a toxíny, ktoré ste do seba prijali viac menej nevedomky. Nachádzajú sa totiž úplne všade. Nielen vo vzduchu, ako si mnohí myslia, ale dokonca aj v nápojoch a potravinách.

Nielen emisie áut, ale aj výpary z varenia, z tovární či iných produktov, môžu mať za následky to, že dochádza k usadzovaniu týchto škodlivín. Tie sa však nachádzajú aj v jedle a nápojoch v podobe umelých farbív, konzervačných látok, chemických postrekov, umelých sladidiel, mastných a vyprážaných potravín atď. Určite každý z nás skonzumuje niečo, čo prechádza týmito procesmi a preto by mala byť detoxikácia pravidelným ročným rituálom každého z nás.

Kedy má vaše telo dosť?

Vaše telo je zamorené škodlivými látkami a teda potrebuje detoxikáciu hlavne vtedy, keď pociťujete nasledujúce príznaky. Ste unavený viac ako obvykle a to aj napriek tomu, že nevykonávali nejakú namáhavú činnosť a dopriali ste si dostatok spánku. Vaša pokožka stratila farbu a pružnosť, možno sa vám na tvári objavili aj fliačiky. Škodliviny môžu upchávať póry, čo vedie k tvorbe akné, teda vyrážok a čiernych upchatých pórov.

Potreba detoxikácie sa ale prejavuje aj problémami vo vnútri organizmu. Možno ste začali pociťovať mierne pichanie alebo v bolesti na niektorých miestach brušnej dutiny. To môže signalizovať poruchy trávenia a metabolizmu. Najviac postihnuté škodlivinami sú hrubé a tenké črevo a pečeň. To má za následok pomalé spaľovanie tukov a triedenie potravy, problémy ako nadúvanie, plynatosť, nafukovanie, zápchy atď. Práve prečistenie pečene a čriev je jedným z najdôležitejších pri samotnej detoxikácii. Ak je ale škodlivín v tele príliš veľa, usádzajú sa aj v pľúcach, v krvnom obehu a teda skoro všade.

Ako a kedy si možno detoxikovať telo?

Na výber máte z viacerých možností očisty organizmu. Najdôležitejšia je ale zmena stravovania aspoň na nejaký čas, najmenej dva týždne. Podľa toho, ako sa cítite, môžete detoxikačnú kúru opakovať aj niekoľkokrát ročne. Raz za rok je dobré, dvakrát ešte lepšie. Hlavne pre váš organizmus, ktorý detoxikáciu ocení najviac. Odporúča sa obdobie jari, nakoľko v zime po stravovacej stránke zhrešíme viac a väčšinou sa aj menej hýbeme. Preto teda v tele nepodporujeme spaľovanie a vyplavovanie škodlivín, ale naopak. Podporujeme ho v ich usádzaní. V tejto kúre môžete využiť aj pomoc rôznych prípravkov, napr. tabletiek či nápojov, ktoré si je možné zakúpiť v lekárni, ale aj na internete. To je teda jeden spôsob toho, ako detoxikovať telo. lakave ovocne napoje na detoxikaciu

Povedzme si ale, čo predstavuje zmena jedálneho lístka. Samozrejme, ideálne by bolo, ak by ste s daným jedálničkom zotrvali čo najdlhšie, ba až navždy, no nie vždy je to možné a nie každý to zvládne. Aby mala detoxikácia organizmu najlepší a čo najrýchlejší účinok, je veľmi dôležité, aby ste sa zbavili alebo aspoň na danú dobu obmedzili fajčenie a požívanie alkoholu. Tie totiž rozvracajú telo a jeho funkcie, čím znemožňujú orgánom dobrú očistu. Okrem toho je vhodné úplne vylúčiť biele pečivo, vyprážané, mastné a údené jedlá, presolené či presladené jedlá a nápoje s obsahom CO2.

Efekt detoxikácie organizmu umocníte zvýšenou konzumáciou ovocia a zeleniny a vlákniny. Vláknina pomáha odstraňovať usadené zvyšky jedla z čreva a ovocie a zelenina dodávajú dostatok vitamínov. Vhodné sú aj orechy či celozrnné pečivo. Určite nezabudnite na pravidelný pitný režim. Voda je veľmi dôležitou zložkou celého tela a ak ho chcete správne detoxikovať, bez nej sa to nezaobíde.

Pomáhajú aj tabletky na detoxikáciu?

Pokiaľ hľadáte nejakú podporu v detoxikácii, tabletky by mohli byť to pravé. Určite sa ale nespoliehajte na to, že váš organizmus očistia bez vašej pomoci. Skutočne je nutné upraviť stravu a ich efekt na prečistenie čriev, pečene a iných problematických oblastí tela bude oveľa silnejší a rýchlejší. Odbúrajú usadené škodliviny a vy sa hneď začnete cítiť lepšie. Naopak, konzumáciou vyššie uvedených potravín, ktoré by ste mali behom detoxikácia vylúčiť alebo obmedziť, účinok tabletiek a iných podporných produktov výrazne sťažujete a spomaľujete.

Čo vám detoxikácia organizmu prinesie?

Očista tela alebo detoxikačná kúra vám toho prinesie oveľa viac ako len nápravu vyššie uvedených problémov, ktoré vás v dôsledku prítomných škodlivín trápia. Upraví sa vám nielen vzhľad a kvalita pokožky, ale pribudne vám viac energie, nebudete tak unavený. Zlepší sa činnosti pečene, čriev, zmiznú tráviace problémy a prečistia sa aj iné časti tela. Okrem vám ale detoxikácia spustí v organizme nielen spaľovanie toxínov, ale aj tukov, v dôsledku čoho môžete výrazne schudnúť. Detoxikácia je preto veľmi vhodným počiatočným bodom a kúrou pre tých, ktorí sa rozhodli zredukovať svoju váhu. Pomocou nej naštartujete svoj organizmus v chudnutí. Veríme, že náš článok vám pomohol v určení a v pochopení spôsobu, ako správne detoxikovať telo. Pre viac informácií si môžete otvoriť aj tento zahraničný web.

5 hlavných výhod bylinného detoxu pre vaše telo

bylinky v nadobke Čistenie zovňajšku je niečo, čo ľudia robia pravidelne. Avšak čo sa týka čistenia (detoxikácie) vnútra tela, len málo ľudí venuje takémuto niečomu pozornosť. Dnes žijeme vo veľmi toxickom svete a toxíny sú skutočne všade. Chemikálie sa spracovávajú do nášho jedla, používame ich v čistiacich produktoch, parfumoch, kozmetike. Toxíny sa nachádzajú aj v syntetických látkach a plastoch, teda v celom našom okolí.

K tomu si pridajme náš nezdravý životný štýl, konzumáciu príliš veľkého množstva nasýtených tukov, cukru, soli a produktov z bielej múky, ktoré jeme denne. Ochorenie tukom obalenej pečene je u nás dnes stále častejšie. Toxíny sa v našom tele hromadia a pre vnútorné orgány sú obrovskou záťažou. Svoje by o tom vedeli hovoriť aj srdce a cievy, ktorých zanesenie má na svedomí vznik hypertenzie, alebo vysokého krvného tlaku. Detoxikácia je následne o to náročnejšia, najmä čo sa týka pečene a hrubého čreva a ich hlavných funkcií. Preto nie je žiadnym prekvapením, že sa dnes toľko ľudí sťažuje na tráviace problémy, zápchu, časté bolesti hlavy, únavu, dýchavičnosť alebo problémy s pokožkou. Všetko sú to dôkazy, že telo sa snaží vyplaviť toxíny, ktoré ho tak veľmi zaťažujú. Výhody vnútornej detoxikácie sú naozaj veľké, najmä ak použijeme bylinky.

Bylinky sa často využívajú na prečistenie tela, pretože v rámci detoxu majú blahodarný vplyv na orgány a pomáhajú im vykonávať svoje funkcie správne a účinne. Rastliny, ako napríklad púpava alebo lopúch pomáhajú pri detoxe pečene a hrubého čreva. Bylinka medvedica lekárska pomáha detoxikovať obličky, ktoré sú ďalším veľmi dôležitým vylučovacím orgánom. Viac o tom, ako detoxikovať telo, sa dozviete aj v našom článku vyššie, prípadne, ak si kliknete na zvýraznené spojenie.

Výhody detoxikácie

Výhody detoxikácie sú skutočne obrovské, najmä pri prvom procese detoxu daného človeka. Jednou z hlavných výhod je chudnutie, o ktorom sa môžete dočítať v našom ďalšom článku. Keď sa detoxikujú vylučovacie orgány, akými sú napríklad pečeň alebo hrubé črevo, následne budú schopné vykonávať svoje funkcie účinnejšie, čím sa zrýchli celý metabolizmus. Ľudia praktizujúci bylinný detox by mali pozornejšie dbať na to, čo jedia. Hlavne by sa mali zbaviť jedál, po ktorých cítia pocit ťažkosti. Ak zo stravy vylúčite potraviny obsahujúce cukry, nasýtené tuky a bielu múku, váha pôjde smerom nadol omnoho jednoduchšie. zena s kopou energieNiektorí ľudia praktizujúci tento druh detoxikácie tvrdia, že schudli 5-10 kg. Je to avšak individuálne. Chudnutie je teda prvou hlavnou výhodou. Ďalšou hlavnou výhodou je aj to, že pri detoxikácii budete pociťovať, že zrazu máte viac energie. Ak telo pracuje účinnejšie, na vyšších otáčkach, budete sa cítiť plný energie a bude sa vám chcieť robiť veci, o ktorých ste pred detoxom ani len nesnívali.

S energiou prichádza aj kondícia. Či už to bude prechádzka, behanie, tancovanie alebo upratovanie, človek po detoxikácii vydrží omnoho viac. Zmenšia sa alebo úplne zmiznú bolesti chrbta a krížov. Nesmieme zabudnúť ani na zlepšené trávenie, ktoré je v rámci detoxikácie tiež spojené s vyššie uvedeným návalom energie. Ak je telo schopné účinnejšie tráviť prijaté potraviny, bude to viesť aj k lepšiemu využitiu živín a k tvorbe ďalšej energie. Zlepšené trávenie súvisí s následným kvalitnejším spánkom, ktorý bude hlbší a účinnejší. Znamená to, že sa budete budiť vždy oddýchnutý a plný energie.

Čistá pleť je ďalšou výhodou detoxu. Vyrážky, ekzémy, akné, psoriáza a iné kožné problémy sa u mnohých ľudí vyliečia práve počas alebo po detoxikácii. Pokožka je po pečeni a hrubom čreve najväčším vylučovacím orgánom. Ak pečeň a hrubé črevo pracujú dobre, toxíny sa nebudú musieť vyplavovať cez kožu.

Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že po detoxikácii sa im zlepšili zmysly. Lepšie počujú, majú lepšiu chuť a lepšie vnímajú svoje okolie.