Ako ľudia máme tendenciu na sebe objavovať stále ďalšie a ďalšie nedostatky. Výnimkou sú jedine tí, ktorí sú narcistickí a majú možno až prehnané sebavedomie. Každopádne ani jedna ani druhá možnosť nie je dobrá. No pravda je taká, že skôr sa dá pomôcť človeku, ktorý má komplexy ako človeku, ktorý sa považuje za dokonalého. Preto, ak je vašim problémom vyššia váha, hoci ste si ju možno zapríčinili aj sami, dnes vám poradíme, ako efektívne, rýchlo a hlavne bezpečne schudnúť. Pomôcť v dosiahnutí cieľa vám môžu aj voľne dostupné tabletky alebo iné prípravky na chudnutie dostupné online, s ktorými pôjde celý proces rýchlejšie. No zdôrazňujeme, že na úspešnú redukčnú kúru je potrebné urobiť viac krokov, nielen si zakúpiť hoc aj tie najlepšie prípravky na trhu.
Prečo sa vám nedarí schudnúť?
Chudnutie je náročný proces, ktorý si vyžaduje viac času. Určite po prvom cvičení a prvom dni diéty neutekajte na váhu, koľko ste schudli. Prvé výsledky sa totižto môžu dostaviť až po niekoľkých týždňoch. A to aj tak len v takom prípade, že ste celý diétny režim poctivo dodržiavali. Cvičiť od rána do večera a nič nejesť je veľmi zlá cesta, ktorá vás povedie nie k vytúženej postave, ale k vážnym zdravotným problémom, ktoré by ste určite nechceli okúsiť.
Možno to bude zniesť ako nezmysel, no aj psychika má na chudnutie veľký vplyv. Ak prežívate ťažké obdobie, veľa stresu atď., môže to blokovať spaľovanie tukov a iné procesy, ktoré sú potrebné na to, aby sa vám podarilo schudnúť. Na druhej strane, nepríjemnosti si môžete odbúrať športom, čo vám len určite pomôže. Určite ich ale nezaháňajte vysokokalorickými jedlami a sladkosťami, nakoľko vtedy sa vám určite pár kíl zhodiť nepodarí.
Ďalším dôvodom, prečo sa vám nedarí schudnúť je to, že vaše vnútro je obalené množstvom škodlivín, ktoré sa najprv musia vyplaviť z tela. Až tak sa dá priestor spaľovaniu tukových buniek. Preto mnohí začínajú chudnutie nie pomocou tabletiek, ale detoxikáciou, čo ich telo pripraví na nasledujúce obdobie zmien. A vtedy sa všetko začne.
Medzi zásady správneho a zdravého chudnutia patrí zníženie denného príjmu kalórií a prijímanie zdravších, vyvážených a pestrých jedál. K tomu, aby ste schudli v skutočnosti nepotrebujete šport. Ten vám ale môže výrazne v tomto vašom cieli dopomôcť a krásne vám vyformovať postavu. Pokiaľ máte silnú vôľu, nepotrebovali by ste ani tabletky na chudnutie. No pravdou je, že tieto prípravky pomáhajú vo veľkej miere nejednému človeku, ktorý túži zredukovať svoju váhu.
Ako vám pomôžu tabletky na chudnutie?
Mnohí tieto rôzne prípravky na chudnutie považujú za zázrak a myslia si, že už po týždni budú mať vďaka ním dole možno aj 10kg. Je potrebné mať ale reálne predstavy a vízie o týchto rôznych produktoch. Nakoľko ich je na trhu veľa, každý môže mať za cieľ niečo iné. Z prípravkov na chudnutie si môžete vybrať tabletky, náplasti, krémy, gély, spreje, prášky, nápoje či iné skupenstvá. Niektoré majú za účinok zasýtiť vás rýchlo s menším kalorickým obsahom, iné sa aplikujú priamo na problematické oblasti a tuky spaľujú zvonku. Medzi najobľúbenejšie ale patria tabletky, ktoré spúšťajú a urýchľujú spaľovanie tukov zvnútra a taktiež urýchľujú metabolizmus. A práve to je v procese chudnutia dôležité. Dokonca vám môžu dodať pocit sýtosti aj pri malých zjedených porciách a práve to je základom a hlavnou stránkou všetkých prípravkov, ktoré vám sľubujú chudnutie.
Na trhu môžete nájsť rôzne prípravky, ktoré by vám mali pomôcť v znižovaní hmotnosti. Vybrať si z toho množstva je ale niekedy veľmi ťažké. V lekárni máte mnohokrát obmedzený výber a to hlavne na také produkty, ktoré sú komercializované. To znamená, že sa nachádzajú v reklamách, alebo nájdete len také, ktoré majiteľ danej lekárne uznal za vhodné. A to bez toho, aby si ich nejako vyskúšal.
Oveľa bezpečnejšie je preto vybrať si také tabletky a prípravky na chudnutie, ktorých účinok si môžete overiť ešte predtým, ako si ich zakúpite. Takúto možnosť ponúka online predaj, čiže predaj cez internet. Viete si okamžite pozeraný produkt overiť, nájsť recenzie spokojných alebo nespokojných užívateľov. Mnohokrát k ním prikladajú aj fotky, takže máte viac menej isté, že prípravok na chudnutie, ktorý si zakupujete, má vysoký mieru úspešnosti aj u vás.
Chudnutie tabletkami urýchlite zmenou stravovania 
Pokiaľ chcete byť istý, že váš režim má zmysel a že opäť to raz nevzdáte, je potrebné nielen investovať do drahých prípravkov a tabletiek, ale aj do stravy a vašej silnej vôle. Zabudnite preto na mastné, vyprážané, údené, sladké a presolené jedlá, sladené bublinkaté vody a biele pečivo. Zbohom by ste mali dať aj fajčeniu a alkoholu, ktoré v tele len hromadia všetky škodliviny a spomaľujú spaľovanie tukov. Určite si stanovte režim, ktorý vám zakazuje jesť hocikedy si zmyslíte. Posledné jedlo dňa si doprajte najneskôr 3-4 hodiny pred spánkom, aby vás to nijako nezaťažovalo.
Chudnutie podporíte aj vitamínmi, no opäť nie v podobe prípravkov, ale v podobe kvalitného ovocia a zeleniny, ktoré môžete robiť na rôzne spôsoby (okrem vyprážania). Vhodné sú taktiež ryby, biele mäso (hydina), celozrnné pečivo atď. Pár chutných receptov nájdete aj na http://www.redbookmag.com/food-recipes/g2813/fiber-foods/. Určite dodržujte pitný režim, ktorý nariaďuje dospelému človeku vypiť 1,5 – 2 litre čistej vody denne!